رجيم الاطفال للدكتور ماجد زيتون هو محور حديثنا في هذا المقال والذي سنوضح من خلاله جدول رجيم بحيث يعتمد عليه الوالدين عند تغذية أولادهم كحمية بقصد التخسيس وفقد الوزن للأطفال.
اللياقة هي الهدف الذي تتفق عليه كل الفئات العمرية، لذلك نقدم لك اليوم نظام دكتور ماجد زيتون الغذائي، والذي يمكن أن يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ويساعدك على خسارة 20 كجم في شهرين.
ويعتمد هذا النظام الغذائي على نظام غذائي صحي فهو يحتوي على الفيتامينات والكربوهيدرات والمغذيات البروتينية مما يجعله من أنجح الأنظمة بناء على خبرة الكثير من الناس.
ويمكن لهذا النظام أن يساعد في إنقاص الوزن بأمان دون أي آثار جانبية وهو مناسب لجميع الأعمار ومناسب للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة وكبار السن.
كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
رجيم الاطفال للدكتور ماجد زيتون
جدول رجيم الأطفال للدكتور ماجد زيتون
– اليوم الأول
- وجبة افطار: كوب حليب خالي الدسم + نصف رغيف خبز أسمر + 3 ملاعق فاصوليا.
الوجبات الخفيفة بعد الإفطار بساعتين: نوع من الفاكهة.
وجبة خفيفة بعد ساعتين: جزر + 3 خيار.
- غداء: 3 ملاعق كبيرة أرز + 2 قطعة لحم أحمر مطبوخ متوسط + 1 طبق خضار مطبوخ بدون بطاطس أو دهن
وجبة خفيفة بعد الغذاء بساعتين: 2 خوخ أو تفاحة.
- وجبة عشاء: شريحة توست + بيضة مسلوقة.
تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب
– اليوم الثاني
- وجبة افطار: كوب من عصير الجريب فروت + شريحتين توست دايت + 2 ملعقة كبيرة جبن.
بعد ساعتين من الإفطار: وجبة خفيفة تتكون من الفاكهة أو بعض الفراولة.
بعد ساعتين: وجبة خفيفة تتكون من جزر وثلاث فواكه خيار.
- غداء: 3 ملاعق مكرونة + ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة بدون جلد + خضروات مشوية + سلطة خالية من الطماطم في الطبق المتوسط.
وجبة خفيفة: بعد ساعتين، كوب من العصير الخالي من السكر.
- وجبة عشاء: كوب زبادي + فواكه
كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس
اليوم الثالث
- وجبة افطار: كوب عصير برتقال + رغيف خبز شمس أو خبز دايت + بيضة مسلوقة.
وجبة خفيفة: بعد ساعتين من الإفطار، هناك فاكهة.
وجبة خفيفة: بعد ساعتين يضاف الجزر + 3 حبات من الخيار.
- الغداء: ربع خبز أسمر + 250 جرام سمك مشوي + صحن سلطة وسط.
وجبة خفيفة: برتقال.
- وجبة العشاء: علبة زيت تونة مفلترة + خيار، بصل و جرجير.
مدة استخدام الصمغ العربي للتخسيس وتأثير الصمغ في فقد الوزن
– اليوم الرابع
- وجبة افطار: كوب زبادي + رغيف خبز أسمر + ثلاث ملاعق فاصوليا.
وجبة خفيفة: بعد ساعتين من الإفطار، هناك فاكهة.
وجبة خفيفة: بعد ساعتين يضاف الجزر + 3 حبات من الخيار.
- وجبة الغداء: شرائح توست + زيت تونة معلب + صحن سلطة وسط.
الوجبة الخفيفة: بعد ساعتين من الغداء، كوب من العصير الخالي من السكر.
وجبة العشاء: قطعة جبن جولاس + خيار وجرجير.
– اليوم الخامس
- وجبة افطار: ملعقة عسل + شريحتين توست + جبن.
وجبة خفيفة: بعد الإفطار بساعتين، 10 حبات فراولة.
وجبة خفيفة: بعد ساعتين يضاف الجزر + 3 حبات من الخيار.
- الغداء: 3 ملاعق مكرونة + بصل صدر دجاج خالي من الدسم + صحن خضار مشوي متوسط منزوع البطاطس.
الوجبات الخفيفة: بعد الغداء بساعتين، 5 حبات فراولة.
- وجبة العشاء: كوب زبادي + فواكه.
سعر الصمغ العربي للتخسيس والتنحيف وما هو السعر العالمي
– اليوم السادس
- وجبة الافطار: كوب حليب خالي الدسم + رغيف خبز + بيض مسلوق.
وجبة خفيفة: بعد ساعتين من الإفطار، هناك فاكهة.
الوجبات الخفيفة: بعد ساعتين يضاف الجزر + 3 حبات من الخيار.
- الغداء: ثمرة البطاطا المهروسة المسلوقة + السمك لا تحتوي على دهون في الفرن.
وجبة خفيفة: ساعتين بعد الغداء، عصير الليمون.
- وجبة العشاء: يتم تصفية علبة تونة من الزيت والسلطة الخضراء.
– اليوم السابع
- وجبة الافطار: كوب عصير برتقال + شريحتين توست + بيضة مسلوقة
غداء:
- الغداء: مفتوح.
- العشاء: كوب زبادي + فواكه.
ويتم تكرار السبعة أيام في نظام رجيم الاطفال للدكتور ماجد زيتون، وبهذا نكون قد وصلنا إلي نهاية مقالنا.
ومن المهم مع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن تناول كوب من مشروب الصمغ العربي الهشاب ذو القوة الثلاثية في التخسيس لأهميته الكبيرة في التخلص من الدهون ووجوده مهم مع أي نوع رجيم والشرح بهذا الفيديو الهام:
