ثبات الوزن سالي فؤاد هو محور حديثنا في هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله حل منسب لمشكلة ثبات الوزن بناء علي ما وضحته خبيرة التغذية والتخسيس وهل هو فعلا حل مناسب لتلك المشكلة.
بعد اتباع عادة نظام غذائي معين، وبعد شهر على الأقل، يبدأ الجسم في مواجهة نظام الأكل هذه، وتحدث مشكلة تسمى “ثبات الوزن”، والتي تمنع الجسم من فقدان الوزن الزائد، وغالبًا ما تحدث المشكلات التالية:
-نتيجة الانخفاض المستمر في كمية الطعام، مما يجعل الجسم يشعر بالخطر ويبدأ في الاحتفاظ بالدهون والمواد الغذائية الأخرى.
كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
في هذا المقال سوف نشرح لكم طرق خسارة الوزن التي تتبعها سالي فؤاد وبعض نصائح الرجيم الهامة.
ثبات الوزن سالي فؤاد
أوضحت خبيرة التغذية سالي فؤاد أسباب وعلاج مشاكل ثبات الوزن من خلال 3 نقاط رئيسية يمكن تفسيرهما على النحو التالي:
- الحرمان من الطعام لفترة طويلة
يعتقد البعض أن الحرمان من الطعام سيؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أسرع، وهذا اعتقاد خاطئ تمامًا، لأن الجسم يشعر أنه في حالة خطرة مستمرة، ولا يمكنه العمل بمعدل الحرق الطبيعي، وسيحافظ على صحة الجسم. يدخل الطعام الطعام بعد وصوله إلى مؤشر الخطر، لذلك يجب توزيع الطعام وإعطائه بشكل صحيح. يحتاجه الجسم باستمرار طوال اليوم ليقوم بعملية الحرق بمعدل منتظم.
تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب
- السهر حتى وقت متأخر
إن السهر لوقت متأخر سيغير الخصائص البيولوجية لجسم الإنسان، لذلك مهما كان النظام الغذائي للإنسان، فإنه يظل سهرًا حتى وقت متأخر، مما يحافظ على ثبات وزنه، ولن يكون قادرًا على حرق الجسم بشكل طبيعي في حالة القلق والاكتئاب بسبب السهر، فهو يقلل من إفراز هرمون النمو الذي يجدد الخلايا ويزيد من معدل الحرق.
- تناول الطعام قبل النوم
النوم هو وقت الراحة لجسم الإنسان، وعملية الهضم مرهقة للغاية، لذلك فإن تناول الطعام قبل النوم مباشرة يمكن أن يسبب اختلالات في الجسم وأسلوب العمل وإفراز الهرمونات، مما يقلل من معدل الحرق والمشاكل مما يترتب عليه حدوث ثبات في الوزن.
كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس
توصيات مهمة لحل مشكلة ثبات الوزن سالي فؤاد
- يعتبر تناول الفاكهة أثناء النهار سرًا مهمًا للنجاح، لذا يجب تناول الفاكهة قبل ساعة من الغداء أو بعد الغداء بثلاث ساعات.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم بما لا يقل عن 2 لتر.
- تمرن 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- تخلص من الدهون المعالجة بشكل دائم واستهلك الدهون الصحية مثل زيت الزيتون على مدار اليوم.
- من الأفضل تناول كمية صغيرة من الطعام خلال النهار بدلاً من تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
- يعتبر السكر من أكبر العوائق أمام جميع أشكال إنقاص الوزن، سواء كان السكر لتحلية الأطعمة والمشروبات، أو السكريات الكامنة في الأطعمة المختلفة مثل الكاتشب الذي يحتوي على الكثير من السكر، لذا يرجى منع جميع الأطعمة التي تحتوي علي السكر خاصة قبل النوم.
- تجنب استخدام الدقيق الأبيض بكافة أشكاله لأنها مضرّة للجسم سواء كانت مخبوزات كالخبز والمعجنات.
- اجعل البروتين جزء أساسي من يومك وكل وجباتك، لاحتوائه على فيتامينات وألياف مفيدة لجسم الإنسان.
مدة استخدام الصمغ العربي للتخسيس وتأثير الصمغ في فقد الوزن
وبهذا نكون قد وصلنا إلي نهاية المقال الذي وضحنا فيه طرق علاج ثبات الوزن سالي فؤاد ونتمني أن تكونوا قد استفدتم ووجدتم كل ما تبحثون عنه.
