انظمة رجيم رمضان تبحث عنها كي تكبح وتتخلص من وزنك الزائد قبل نهاية شهر رمضان وذلك علي الرغم أنك تصوم ساعات طويلة تصل إلى أكثر 12 ساعة يومياً في شهر رمضان إلا أن وزنك يزداد مع مرور أيام هذا الشهر المبارك.
لماذا يزداد وزنك في رمضان؟
تحصل زيادة الوزن في شهر رمضان بسبب النظام الغذائي الخاطئ الذي نقوم به، حيث تكثر المأكولات الدسمة، والحلويات بسبب العزائم الكثيرة في رمضان، إذ أننا لا نعطي معدتنا أي فرصة فمنذ أذان المغرب إلى أذان الفجر ونحن نأكل بشراهة وكأننا لن نأكل مرةً ثانية.
ومن أجل ضمان خسارة الوزن في شهر رمضان يجب اتباع انظمة رجيم رمضان التي تساعدنها على التخلص من كافة الكيلو غرامات الزائدة، وهذه الأنظمة تضمن لك عدم حرمانك من المأكولات الشهية.
انظمة رجيم رمضان
سنبدأ نظام رجيم رمضان بالفطور الذي يعد أول وجبة نتناولها بعد صيام مدة طويلة، فيجب أن نبدأ إفطارنا بكوب ماء، أو كوب من الحليب بدون دسم مع ثلاثة تمرات، ثم أداء صلاة المغرب بهدوء، ثم البدء بالإفطار الذي يختلف كل يوم.
كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
الإفطار في اليوم الأول
- خضار سوتيه.
- طبق صغير من الأرز المسلوق.
- فرخة مشوية.
- حساء ساخن.
الإفطار في اليوم الثاني
- سلطة خضار.
- كفتة مشوية.
- جلاش أو أرز بسمتي.
- طبق من شوربة لسان العصفور.
الإفطار في اليوم الثالث
- طبق من الشوربة السادة.
- مكرونة فرن بقطعة متوسطة.
- طاووق فراخ.
- سلطة خضار.
تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب
الإفطار في اليوم الرابع
- شوربة بالشعيرية.
- خضار باللحم.
- طبق من الأرز المسلوق.
- سلة خضار.
الإفطار في اليوم الخامس
- شوربة السمك.
- سمك مشوي.
- طبق صغير من الأرز المسلوق.
- سلطة خضار.
الإفطار في اليوم السادس
- 9 ملاعق مكرونة.
- لحمة مبردة.
- خضار سوتيه.
- طبق شوربة سادة.
الإفطار في اليوم السابع
- خضار مطبوخة.
- فراخ مشوية.
- سلطة خضار.
- طبق شوربة شعيرية.
سناك خفيف قبل صلاة التراويح
كوب من عصير البرتقال الطازج.
سناك بعد صلاة التراويح
اختر إحدى الأطعمة التالي:
- طبق صغير من البطيخ.
- سلطة الفاكهة.
- كوب خشاف مؤلف من 7 بلحات، 2 مشمش، 3 أراسيا.
كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس
سناك ما قبل السحور
حفنة صغيرة من المكسرات، ويفضل اللوز، أو الجوز النيء غير المملح.
وطالما نرغب في المحافظة علي الوزن فلا يفوتنا تناول كوب من مشروب الصمغ العربي الهشاب والذي يساعد علي القضاء علي الدهون بشكل سريع جدا وفعال.
وبحيث يتم تناول الكوب قبل الإفطار والسحور بنصف ساعة. ونتائجه ممتازة ومبهرة في إنقاص الوزن بسرعة.
