طريقة تحضير الصمغ العربي للتخسيس وانقاص وزن الجسم

طريقة تحضير الصمغ العربي للتخسيس لها دور فعال ومهم في الإستفادة من خصائص الصمغ العربي في إنقاص وزن الجسم من خلال تقليل السعرات المكتسبة.

الطلح والهشاب هما نوعي الصمغ العربي الوحيدين ولا يوجد نوع ثالث للصمغ العربي وكل ما يقال أن الصمغ اللبان هو النوع الثالث فهو مخالف للواقع ومخالف للعلم.

صمغ اللبان يقصد به اللبان الذكر, ولوجود شبه بينهما في الشكل واللون وطريقه الاستخراج يظن البعض ان اللبان الذكر هو نوع من أنواع الصمغ ولكن اللبان الذكر يستخرج من نوع مختلف تماما عن انواع أشجار الصمغ.

مدة استخدام الصمغ العربي للتخسيس وتأثير الصمغ في فقد الوزن

وعندما نريد ان تناول الصمغ بغرض التخسيس فلابد من التدقيق في نوع واحد فقط, وهو نوع الصمغ الهشاب لأنه يمتاز بخصائص نزول الوزن والقضاء على الدهون بقوته المعروفه في التخسيس.

طريقة تحضير الصمغ العربي للتخسيس

طريقة تحضير الصمغ العربي للتخسيس سنتعرف عليها بالتفصيل ولكن لابد من تطبيقها بشكل كامل حتى يتم الإستفاده من الهشاب في نزول سريع وآمن للوزن, وسنوضح أهم التوصيات ضمن طريقه التحضير:-

الجرعة اليومية الموصى بها من الصمغ العربي الهشاب للتخسيس هي من 40 إلى 50 جرام. يتم تقسيم هذه الكمية على ثلاث جرعات يومياً، بحيث يتم تناول كل جرعة قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة. يمكن إذابة من ملعقة كبيرة إلى ملعقة ونصف من مسحوق الصمغ العربي في كوب ماء فاتر وشربه قبل كل وجبة.

الهشاب سريع الذوبان متوفر في جميع الدول العربيه وتقوم بانتاجه شركات عديده وأفضلها شركة النصر السودانيه.

كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا

ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا

أما لو كان الهشاب هو عبارة عن قطع صلبة فسنقوم بتكسيره وطحنه ثم نقوم باخذ 45 جرام من الهشاب المطحون و نضعها في وعاء به حوالي نصف لتر ماء ساخن ونتركه 12 ساعه.

في اليوم التالي نقوم بتقسيم هذه الكمية على ثلاثة أجزاء بحيث نشرب منه جزء قبل الافطار بنصف ساعة وجزء قبل الغداء والأخير قبل العشاء.

من مميزات الهشاب أن لونه يكون ابيض ناصع بعد أن يتم طحنه, فاذا كان لونه مختلف عن الأبيض الناصع فقد يكون نوع الطلح أو نوع ردئ من الهشاب.

الهشاب يقوم بزيادة بعض العمليات الحيوية التي تلزم لعملية الأيض عند حرق الدهون ولكن زيادة معدل حرق الدهون باستخدام الهشاب لن تاتي بنتائج ممتازة بدون تناول كميات محددة من الماء.

سعر الصمغ العربي للتخسيس والتنحيف وما هو السعر العالمي

من المهم جداً شرب كميات كافية من الماء عند استخدام الصمغ العربي للتخسيس. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لترات من الماء يومياً. يمكن توزيع هذه الكمية على مدار اليوم، بحيث يتم شرب كوب ماء كل ساعة تقريباً. شرب الماء بكميات كافية يساعد على تعزيز فعالية الصمغ العربي في التخسيس ويحافظ على ترطيب الجسم.

كما أن الهشاب يقوم بدور هام في تقليل كمية السعرات الحراريه التي نتناولها وذلك حتى يجبر الجسم على حرق المزيد من الدهون لتلبية احتياجاته من الطاقه.

لذا كلما بذل الشخص مجهود كلما زاد معدل نزول الوزن, هذا يوضح أهمية ممارسة التمارين الرياضية.

فوائد الصمغ العربي للتخسيس

يعمل الصمغ العربي على تحفيز عملية الأيض وزيادة حرق الدهون في الجسم. كما أنه يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصمغ العربي يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيم عملية الهضم وتحسين صحة الأمعاء.

كيفية تأثير الصمغ العربي على الوزن

يعمل الصمغ العربي على تقليل امتصاص الدهون والكربوهيدرات في الجسم. كما أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة السكرية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الصمغ العربي يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يحسن عملية الهضم ويساعد على التخلص من السموم في الجسم.

نصائح لاستخدام الصمغ العربي بفعالية للتخسيس

التزم بالجرعة الموصى بها ولا تتجاوزها.
تناول الصمغ العربي قبل الوجبات بنصف ساعة للحصول على أفضل النتائج.
اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لتعزيز فعالية الصمغ العربي.
اتبع نظاماً غذائياً متوازناً ومارس الرياضة بانتظام للحصول على نتائج أفضل.
استشر الطبيب قبل البدء في استخدام الصمغ العربي، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية.

الآثار الجانبية المحتملة للصمغ العربي

على الرغم من أن الصمغ العربي يعتبر آمناً للاستخدام بشكل عام، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص. قد تشمل هذه الآثار الجانبية الانتفاخ، الغازات، أو الإسهال في بداية الاستخدام. عادة ما تكون هذه الأعراض خفيفة وتختفي مع الاستمرار في الاستخدام.

من المهم البدء بجرعات صغيرة وزيادتها تدريجياً للتقليل من هذه الآثار الجانبية. كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الصمغ العربي إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أو تتناول أدوية معينة.

دمج الصمغ العربي مع نظام غذائي صحي

لتحقيق أفضل النتائج في التخسيس، يجب دمج استخدام الصمغ العربي مع نظام غذائي صحي ومتوازن. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات، وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والسكريات.

يمكن إضافة الصمغ العربي إلى العصائر الطبيعية أو الزبادي للحصول على وجبة خفيفة مشبعة. كما يمكن استخدامه كبديل للسكر في المشروبات الساخنة مثل الشاي أو القهوة.

أهمية ممارسة الرياضة مع استخدام الصمغ العربي

لتعزيز فعالية الصمغ العربي في التخسيس، من المهم دمجه مع ممارسة النشاط البدني المنتظم. يساعد النشاط البدني على زيادة معدل حرق الدهون وتحسين عملية الأيض في الجسم.

يُنصح بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي السريع، الجري، أو السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، 5 أيام في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة تمارين القوة لبناء العضلات وزيادة معدل حرق الدهون حتى أثناء الراحة