ريجيم الماء في 11 يوم هو محور حديثنا في هذا المقال حيث أن ذلك الرجيم يعد من أفضل الأنظمة الغذائية، لأن الماء له فوائد لا حصر لها لجسم الإنسان، لأن الماء ضروري لجميع العمليات الهامة لجسم الإنسان.
أما النظام الغذائي فهو سيخلصك من الوزن الزائد في غضون 11 يوم فقط
ريجيم الماء في 11 يوم
كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
– اليوم الأول
- الإفطار: اشرب كوبًا من الماء الدافئ على معدة فارغة.
بعد ساعة من الإفطار: بيضة مسلوقة + شريحة توست رجيم.
- الغداء: 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل + طبق شوربة خضار + 2 قطعة لحم مشوي + 1 قطعة توست دايت.
بعد ساعة من الغداء: فاكهة.
- العشاء: كوب من عصير البرتقال + 1 كوب زبادي خالي الدسم.
– اليوم الثاني
- الإفطار: 2 كوب ماء دافئ.
بعد ساعة: كوب شاي بالحليب + البيض المسلوق.
- الغداء: كوب ماء دافئ + طبق شوربة دجاج + نصف دجاجة مسلوقة + صحن سلطة خضراء.
بعد ساعة من الغداء: كوب من عصير البرتقال.
- العشاء: كوب حليب خالي الدسم + الفاكهة.
تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب
– اليوم الثالث
- الإفطار: كوبين من الماء الدافئ.
بعد ساعة: قطعة جبن قولاس + شريحة توست رجيم.
- الغداء: 3 أكواب ماء دافئ + طبق خضار ولحم مفروم + شريحة توست رجيم + 3 ملاعق كبيرة أرز.
بعد الغداء بثلاث ساعات: كوب ماء دافئ.
- العشاء: – بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فاصوليا + ليمون وتوابل + حمية النخب.
– اليوم الرابع
- الإفطار: 3 أكواب ماء دافئ.
بعد ساعة: 3 ملاعق كبيرة من الفول بالليمون والبهارات.
- الغداء: 2 كوب من الدفء.
بعد ساعة: شوربة سمك + صحن سلطة خضراء + سمكة مشوية + 3 ملاعق كبيرة أرز.
- العشاء: كوب ماء دافئ + 1 كوب زبادي خالي الدسم + 2 فاكهة متوسطة الحجم.
كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس
– اليوم الخامس
- الإفطار: 3 أكواب ماء دافئ + قطعة جبن ابيض غير دسم + شريحة توست رجيم + كوب شاي حليب محلى.
- الغداء: 3 أكواب ماء دافئ + شوربة لحم البقر الخالية من الدهون + 3 شرائح لحم مشوية.
- العشاء: 2 كوب ماء دافئ + البيض المسلوق + شريحة توست دايت أو كوب لبن خالي الدسم.
– اليوم السادس من ( ريجيم الماء في 11 يوم )
- الإفطار: 4 أكواب ماء دافئ + كوب عصير طبيعي أو كوب شاي بالحليب + 3 ملاعق كبيرة من الفول بالليمون والبهارات + شريحة توست رجيم.
- الغداء: 4 أكواب ماء دافئ + صحن سلطة خضراء + 4 شرائح كبدة مشوية + شريحة توست رجيم.
- العشاء: كوب عصير طبيعي + جبن غير دسم + شريحة توست رجيم.
– اليوم السابع
- الإفطار: 3 أكواب ماء دافئ + قطعة جبن رومي او جبنة نستو.
- الغداء: 3 أكواب ماء دافئ + 3 سمك مشوي و 3 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة + صحن سلطة خضراء + ربع خبز.
- العشاء: 3 أكواب ماء دافئ + برتقالة متوسطة الحجم + 1 كوب زبادي خالي الدسم.
مدة استخدام الصمغ العربي للتخسيس وتأثير الصمغ في فقد الوزن
– اليوم الثامن
- الإفطار: 4 أكواب ماء دافئ.
بعد ساعة: 3 ملاعق كبيرة من الفول بالليمون + ربع رغيف خبز.
- الغداء: 4 أكواب ماء دافئ + طبق مرق غير دسم + 3 شرائح لحم مشوية +طبق سلطة خضراء + شريحة توست رجيم.
- العشاء: 3 أكواب ماء دافئ + كوب حليب خالي الدسم.
كرر اليوم الثامن، كرر نفس الكمية من الماء لمدة 3 أيام، ثم استمر في شرب نفس الكمية من الماء لمدة 10 أيام.
ومن المهم مع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن تناول كوب من مشروب الصمغ العربي الهشاب ذو القوة الثلاثية في التخسيس لأهميته الكبيرة في التخلص من الدهون ووجوده مهم مع أي نوع رجيم وللتوضيح بشكل أفضل يمكنك مشاهدة هذا الفيديو:
ونتمني أن نكون قد وضحنا ريجيم الماء في 11 يوم بشكل كاف.
