تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن والتخلص من النحافة

تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن سأشاركها معكم  وسأحاول توضيح مدي الإستفادة من تناول هذا العشب المهم في التخسيس وفقد الوزن فهيا بنا.

يعد تناول حب الرشاد طريقةً ذكية لإضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي، وذلك كونها مصدر ممتاز للبروتينات، والألياف، والدهون الأساسية، حيث تحتوي ملعقتان من حب الرشاد على حوالي 4 جرامات من الدهون، و2 جرام من البروتين، و3 جرامات من الألياف، كما تحتوي حبوب الرشاد على حمض الفوليك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، وكلها معادة مهمة تساعد في تنظيم عملية التمثل الغذائي.

عدد السعرات الحرارية في حب الرشاد

بصفتك شخصاً يبحث عن طرق لكيفية زيادة الوزن بسرعة يمكن أن أقول لك بأن حب الرشاد يعد فرصة رائعة لزيادة السعرات الحرارية الصحية إلى وجباتك المعتادة.

يحتوي كل 100 جرام من حب الرشاد على 32 سعرة حرارية.

عند استخدام الكمية الصحيحة من حب الرشاد لن يتغير مذاق وجبات الطعام التي تتناولها، ولكن من حيث زيادة الفوائد الصحية، فهذه الحبوب تفعل الكثير.

تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن

كانت تجربة مهمة جعلتني أخسر العديد من الكيلوجرامات في وقت قصير وسأوضح لكم جميع المزايا التي شعرت بها خلال فترة استخدامى له وكيفية استخدامه.

يمكنك إضافة حب الرشاد إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافة البذور، يمكن أن توفر لك البذور كمية إضافية من البروتينات، والألياف، والمعادن.

كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا

ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا

تُضاف هذه الحبوب عادةً إلى المخبوزات، ويمكن استخدام زيت حب الرشاد على الشوربة، أو السلطات.

إذا قررت استخدام حب الرشاد فتأكد من طحنها أثناء تحضيرها، لأن القشرة قد لا تُهضم في الجهاز الهضمي، ويمكن القيام بذلك عن طريق خلطها مع الفاكهة في الخلاط.

تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب

من المعلومات التي يجب عليك معرفتها هي أن معظم لاعبي كمال الأجسام يضيفون حب الرشاد إلى المشروبات التي يشربونها بعد التمارين مع مساحيق البروتين، وذلك كون حب الرشاد غنياً بالكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وهي بعض المعادن التي يحتاجها الجسم لاستعادة توازنه بعد التمارين الشاقة.

ولكن المشكلة هي أنني كنت أستعجل نتيجة التخسيس وهو أمر خاطئ خاصة في بداية الاستخدام. لذا يجب عليك الصبر قليلا عند البدء في استخدامه.

طريقة تناول حب الرشاد لزيادة الوزن

العديد من الوصفات لحب الرشاد تجدها منتشرة هنا وهناك، ولكن سأقدم لك الآن وصفة حب رشاد تساعدك على زيادة الوزن.

المكونات

• نصف كوب من حب الرشاد.
• نصف كوب من العرقسوس.
• نصف كوب من الميرمية.
• نصف كوب من الزعتر الأخضر.

كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس 

طريقة التحضير

قم بوضع وعاء به ماء على النار، ثم أضف كافة المكونات المذكورة أعلاه، ثم ابدأ بالتقليب جيداً، واتركه على النهار إلى أن يغلي الماء.

قم بتصفية هذا الخليط، وتناول كل يوم كوبين، الأول في الصباح، والثاني في المساء، لتلاحظي. الفرق من أول أسبوع.

وإذا كنت تريد أن تفقد الوزن بشكل سريع جدا فعليك تناول الصمغ العربي الهشاب فهو أقوي من أي عشب أخر في التخسيس لأنه يقوم بجميع وظائف التخسيس في وقت واحد وهي تقليل امتصاص السعرات وزيادة الحرق وتسريع الاحساس بالشبع عند تناول الطعام.

بخلاف ذلك فهو طبيعي 100 % وبدون أثار جانبية وسعره في متناول اليد ونتائجة في التخسيس ممتازة.

وأتمني أن أكون قد قدمت فائدة إضافية لديكم بعد عرض تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن