نظام غذائي لزيادة الوزن فصيلة الدم o هو محور حديثنا في هذا المقال حيث يُقال بأن تلك الفصيلة هي أقدم واحدة ، وهي ترتبط بالأسلاف الذين كانوا صيادين جامعين.
ويُقال بأن الأشخاص الذين يحملونها يمتازون بالقوة، والنحافة، والعقل المنتج، وبسبب النحافة يبحث هؤلاء الأشخاص عن هذا النظام الغذائي حيث يوصي هذا النظام بتناول أطعمة معينة تساعد على زيادة الوزن، حيث يجب أن يركز أصحاب هذه الزمرة الدموية على تناول الكثير من البروتينات.
نظام غذائي لزيادة الوزن فصيلة الدم o
ستتعرف في الأسطر التالية على نظام غذائي لزيادة الوزن فصيلة الدم O وستتعرف على ماذا يمكنك أن تأكل، وما هي الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها، حيث سيعتمد هذا الرجيم علي نوع الطعام وعلي ممارسة التمارين الرياضية لتحسين صحتك.
كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
ماذا يجب أن يأكل أصحاب فصيلة الدم O؟
يجب أن يركز الأشخاص ذوو فصيلة الدم O على تناول الكثير من البروتينات، وتقليل الكربوهيدرات.
حيث يوصي خبراء التغذية بتناول اللحوم الخالية من الدهون، والمأكولات البحرية مثل الأسماك.
كما يُنصح بتناول الخضروات مثل البروكلي، والسبانخ، والفاكهة بأنواعها.
من الضروري تناول زيت الزيتون.
يجب الجمع بين نظام غذائي لزيادة الوزن فصيلة الدم O مع التمارين الرياضية.
يجب تناول المكملات الغذائية.
ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
ماهي الأطعمة المناسبة لهم:
- القمح والذرة.
- البقوليات مثل الفول.
- منتجات الألبان.
- الكحول والكافيين.
الوجبات كالأتي:
سنوفر لك نظاماً غذائياً متكاملاً ومفيداً لزيادة الوزن لفصيلة الدم O والتي تشمل:
وجبة الإفطار
- رغيف خبز.
- 2 بيضة مسلوقة.
- ملعقة عسل مع طحينة.
تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب
وجبة بعد الإفطار
- كوب من عصير الفاكهة.
وجبة الغداء
- رغيف خبز.
- أي نوع من اللحوم، أو السمك.
- طبق من سلطة الخضار المشكلة.
وجبة بعد الغداء
- كوب من الشاء.
- حفنة من المكسرات.
وجبة العشاء
- رغيف خبز.
- بيضة مسلوقة، أو علبة تونة.
- طبق خضروات مشكلة.
كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس
وجبة ما بعد العشاء
- مجموعة متنوعة من الفاكهة.
نصائح ضرورية لزيادة الوزن بالنسبة لفصيلة الدم O
يجب الالتزام بشكل تام بالأطعمة المسموحة والمفيدة لأصحاب فصيلة الدم O، لأن ذلك يؤثر إيجابياً على صحتهم، ويزيد من وزنهم والأطعمة التي يجب الالتزام بها تتمثل في:
- البروتينات مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، ويمكن استخدام اللحوم الخالية من الدهون.
- المكسرات المتنوعة، مثل الجوز، واللوز، وبذور اليقطين.
- تناول الخضروات بكافة أنواعها.
- تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة.
- تجنب تناول البقوليات.
- تجنب تناول منتجات الألبان، والأجبان، ومشتقاتها.
ومن المهم مع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن تناول كوب من مشروب الصمغ العربي الهشاب ذو القوة الثلاثية في التخسيس لأهميته الكبيرة في التخلص من الدهون ووجوده مهم مع أي نوع رجيم والشرح بهذا الفيديو الهام:
