المشروبات التى تساعد على التخسيس السريع أثبتت فعاليتها الكبيرة في تخفيض الوزن والتخلص من عدد كبير من الكيلو غرامات الزائدة ولكن شرط أن تكون مقترنة مع نمط الحياة الصحية، فقد ثبت أن المشروبات مثل الشاي الأخضر، والقهوة وبعض المشروبات الأخرى تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتعزز الشعور بالشبع، وتقلل الجوع، وكل هذا يشجع على خسارة الوزن.
المشروبات التى تساعد على التخسيس السريع
الصمغ العربي الهشاب
هو المشروب الأول دون منازع في القضاء علي الدهون والمعروف بالقوة الثلاثية في التخسيس.
فهو يزيد من معدل حرق الدهون بزيادة العمليات الحيوية اللازمة لحرق الدهون.
وهو أيضا يقلل إمتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمى. وأيضا يساعد علي الشبع السريع بفضل احتواؤه علي نسبة كبيرة من الألياف الذائبة.
ونتائجه في التخسيس السريع مبهرة.
ولمعرفة جميع التفاصيل وللتوضيح بشكل أفضل شاهدوا الفيديو أخر المقال.
الشاي الأخضر
مشروب الشاي الأخضر ليس غنياً فقط بضمادات الأكسدة المفيدة، والعناصر الغذائية القوية وحسب، بل هو أيضاً أحد أهم المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن.
فقد ثبت أن شرب الشاي الأخضر يقلل من وزن الجسم، ويذوب الدهون حسب العديد من الدراسات.
كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
القهوة
تناول الناس القهوة حول العالم من أجل رفع معدلات الطاقة، وتحسين الحالية المزاجية، وذلك لأنها تحتوي على الكافيين، وهي من المواد المنشطة للجسم، وتفيد في تخفيض الوزن.
تعزز القهوة التمثيل الغذائي وتعزز من حرق الدهون مما قد يساعدك على خسارة الوزن الزائد.
الشاي الأسود
لا يختلف الشاي الأسود عن الأخضر بالنسبة لتخفيض الوزن فهو يحتوي على مركبات تحفز من فقدان الوزن.
الشاي الأسود غني بمركب البوليفينول وتعتبر هذه المادة من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تخفيض وزن الجسم.
الماء
يعد شرب كمية إضافية من الماء يومياً من أبسط الطرق التي تساعد على التخسيس السريع والمحافظة على الصحة العامة.
حيث إن الماء سيؤدي إلى تعزيز الشعور بالشبع بين الوجبات، ويزيد من نسبة حرق السعرات الحرارية.
كما تشير الأبحاث إلى أن شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تقليل السعرات الحرارية، وخسارة الوزن الزائد.
تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب
مشروبات خل التفاح
من أهم مكونات خل التفاح هو حمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز من فقدان الوزن عبر خفض مستويات الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي، وكبح الشهية، وحرق الدهون.
وقد أظهرت عدة دراسات أن حمض الأسيتيك يمكن أن يمنع زيادة الوزن، ويقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن والكبد.
شاي الزنجبيل
يتم استخدام الزنجبيل كتوابل إضافة نكهات مميزة للأطباق، وكعلاج شعبي لعدد من الحالات مثل التهاب المفاصل، والغثيان، ونزلات البرد.
وقد أظهرت الدراسات العديدة بأن للزنجبيل من أهم المشروبات التي تساعد على التخسيس السريع فهو يقلل الشهية، ويزيد من حرق السعرات الحرارية.
المشروبات الغنية بالبروتين
يرفع البروتين مستويات الهرمونات المسؤولة عن تقليل الشعور بالجوع مثل هرمون GLP-1، ويخفض نسبة هرمون الجريلين وهو هرمون يزيد الشهية.
لهذا فإن كنت تبحث عن الخسيس السريع فاحرص على شرب المشروبات البروتينية مثل عصير اللوز، وجوز الهند، وعصير زبدة الفول السوداني، والموز، وعصير الشوكولاتة.
كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس
عصير الخضار
على الرغم من أن عصير الفاكهة يزيد الوزن، إلا أن شرب عصير الخضار له تأثير مغاير تماماً.
أثبتت إحدى الدراسات بأن البالغين الذين يشربون عصير الخضار أثناء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية فقدوا وزناً أكبر بكثير من أولئك الذين لم يشربوه.
في النهاية يجب أن ننبه على ضرورة استبدال المشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية، وعصير الفاكهة، بالمشروبات المذكورة أعلاه، فهذه تعد طريقةً ذكية لخفض السعرات الحرارية ومساعدتك على خسارة الوزن بسرعة.
كانت تلك هي المشروبات التى تساعد على التخسيس السريع.
