ريجيم النسكافيه نحافة دون جوع مهم نظرا للهدف منه وهو عدم المعاناة خلال تطبيقه. خاصة أن الكثيرين يتجنبون أنظمة الرجيم بسبب صعوبتها في التطبيق.
والنسكافيه هي نوع من القهوة المنبهة التي يتناولها الشباب والشابات بشكل يومي كل صباح إذ تتطور هذه العادة لتصبح مشروباً أساسياً يجب تناوله بعد كل وجبة وحتى قبل النوم الكثير من الباحثين عن نحافة دون جوع يرغبون باتباع ريجيم النسكافيه فهذا المشروب الساخن يساعدك على التخلص من وزنك الزائد عبر شربه فقط.
ريجيم النسكافيه نحافة دون جوع
من المفضل أن تستخدم حليب الصويا، أو اللوز، أو البندق في ريجيم النسكافيه نحافة دون جوع لأنها مكونات شهية وخفيفة أيضاً، ويمكنك اعتماد تناول حليب البقر الخالي من الدسم بدلاً من تناول الحليب البودرة.
كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
ولمعرفة الفوائد الكاملة والرهيبة وسر الصمغ العربي في التخسيس والجرعة وطريقة الإستخدام إضغط هنا
في ريجيم النسكافيه يمنع تماماً تناول السكر الأبيض، ويمكن استبداله بالسكر البني، على أن تكون الكمية صغيرة لا تتعدى ملعقة صغيرة، ومن المفضل الاستغناء عنه مع الوقت.
ينقسم ريجيم النسكافيه إلى ثلاثة وجبات يتم تكرارها لمدة 15 يوماً مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
الفطور
تناول كوب من الماء، وكوب من النسكافيه (القهوة سريعة التحضير) بالإضافة إلى قطعتين من التوست، والقليل من الزبادي، والجبن مع الخضروات، وتناول قطعة من الفاكهة كسناك بعد الفطور.
الغداء
طبق من السلطة الخفيفة من الخضار، مع قطعة من طعام فيه بروتين مثل اللحمة، أو الدجاج، أو السمك، ولكن يجب إن تكون مشوية.
العشاء
على العشاء تناول كوب من النسكافيه مع 2 قطعة بسكويت، او كوب من الكورن فليكس، وإن شعرت بالجوع بعد العشاء تناول كوب من النسكافية وقطعة من الفاكهة.
تجربتي الرائعة في التخسيس بالصمغ العربي الهشاب
ملاحظات هامة عند اتباع ريجيم النسكافيه
- الابتعاد بشكل كامل عن السكر الأبيض واستبداله بالسكر الأسمر عند التحلية.
- تناول الحليب الخالي من الدسم، أو بدون حليب.
- تناول 10 أكواب إلى 12 كوب من الماء يومياً، فالماء ضروري للغاية.
- احرص على ممارس بعض التمارين الرياضية.
- تناول النسكافية في أكواب صغيرة، وعدم الإكثار من كميته كي لا تزداد نسبة المنبهات في جسمك.
- لا تداومي على ريجيم النسكافيه لأكثر من 15 يوم.
كم كيلو ينزل الصمغ العربي وما هي فاعليته في التخسيس
وبهذا نتمني أن نكون وضحنا هذا الرجيم بشكل كاف وهو ريجيم النسكافيه نحافة دون جوع.
وقبل أن ننتهى من هذا المقال نود لفت الإنتباه إلي مشروب القوة الثلاثية في التخسيس والذي من أهم مزاياه هو التخسيس القوي دون معاناة نظرا لفوائده الكثيرة في التخسيس.
هذا المشروب هو مشروب الصمغ العربي الهشاب والذي أتي بنتائج ممتازة في التخلص من الدهون وبدون معاناة أو حرمان بسبب وظائفه الثلاثة في التخسيس ومن تلك الوظائف تسريع إحساسك بالشبع عند تناول الطعام وللتوضيح بشكل أفضل يمكنك مشاهدة هذا الفيديو:
