فوائد الصمغ العربى

فوائد الصمغ العربي للامساك

فوائد الصمغ العربي للامساك هى محور حديثنا فى هذا المقال والذى سنوضح من خلاله أهم تلك الفوائد لمرضى الامساك وكيف يمكنهم الاستفادة منه فى علاج الإمساك .

فوائد الصمغ العربي للامساك

أهمية الألياف للإمساك

الصمغ العربى يحتوى على كمية جيدة من الألياف ، والألياف فى الصمغ الهشاب تمثل 80% من مكوناته وهذا هو السر الذى يجعل من هذا العشب علاجاً قوياً للإمساك .

وهذا المرض من ضمن أسبابه أمراض الغشاء المخاطى للقولون مما يسبب بطء حركة الأمعاء وهو السبب الوجيه للإمساك فى معظم الحالات .

كيفية شراء الصمغ العربي الهشاب الأصلي بأرخص سعر

وهنا تظهر أهمية الصمغ العربى حيث أنه يعالج  الغشاء المخاطى للقولون وللمعدة أيضاَ مما يساهم فى علاج الإمساك بشكل غير مباشر .

أهمية البكتريا النافعة للإمساك

ومن جهة أخرى فإن هذا العشب الهام يدعم البكتيريا النافعة فى القولون وهو سبب إضافى لعلاج هذا المرض .

ولذا تظهر تلك المشكلة بشكل أكبر وملحوظ عند من يعانون من قلة البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي.

وانخفاض البكتريا النافعة يسمح بزيادة البكتريا الضارة وبالتالي تزيد أمراض الأمعاء كالتهاب القولون وبطء حركته.

والهشاب له دور أساسي في دعم البكتريا النافعة بشكل كبير وهو ما يحسن من صحة الأمعاء وتجعل حركتها طبيعية.

 

[wp_ad_camp_5]

 

ويظل إحتواء الصمغ العربى على الألياف هو العامل الأهم ضمن فوائد الصمغ العربى للإمساك وهو ما يدعونا إلى التركيز أكثر على فوائد الألياف للإمساك فى السطور القادمة : –

يقول بيكستون ( دكتوراه فى الطب ( AGAF أستاذ الطب الباطنى ومدير برنامج مرض إلتهاب الأمعاء فى المركز الصحى بجامعة فرجينيا كومنولث فى ريتشموند : –

الأشخاص الذين يتناولون نظاماً غذائياً غنى بالألياف هم أقل عرضة للإصابة  بالإمساك .

الألياف تسمح ببقاء الماء فى البراز مما يجعل الفضلات أكثر ليونة وأكبر ، وبالتالى يسهل مرورها عبر الأمعاء .

كما أن الألياف تضيف حجماً كبيراً إلى مادة البراز مما يسهل مرورها عبر الأمعاء وهذا سيصنع الشعور بالإمساك .

[wp_ad_camp_4]

الصمغ العربي والامساك

فوائد الصمغ العربي للامساك تظهر سريعا عند تناوله قبل تناول الطعام بجرعة حوالي من 10 الي 15 جرام مرتين يوميا.

ومن الجدير بالذكر أن الهشاب يحسن من صحة القولون والجهاز الهضمى بشكل عام وهو ما يساعد في علاج بطء الأمعاء ويزيد الليونة في فضلات الجهاز الهضمي.

توصي جمعية الحمية الأمريكية بأن تحصل النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا على 25 جرامًا على الأقل من الألياف في وجباتهن الغذائية اليومية ، بينما يحصل الرجال في نفس الفئة العمرية على 38 جرامًا.

يُنصح النساء اللواتي يبلغن من العمر 50 عامًا أو أكثر بالحصول على 21 جرامًا من الألياف ، بينما يتم تشجيع نظرائهن الذكور على تناول 30 جرامًا.

يشير ستيفن بيكستون ( أستاذ الطب الباطني ومدير برنامج أمراض الأمعاء الالتهابية في المركز الصحي بجامعة فرجينيا كومنولث في ريتشموند بولاية فيرجينيا ) إلى أن “المواطن الأمريكي العادي يستهلك 13 جرامًا من الألياف”. “هذا أقل بكثير من الهدف اللازم للعلاج”.

عند إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي ، ابدأ ببطء حتى لا تعاني من آلام الغازات. ستمنح زيادة الألياف تدريجيًا جسمك وقتًا للتكيف.

طريقة الاستعمال ( الصمغ العربي والإمساك )

الطريقة الصحيحة هي بإذابة حوالي من 8 إلي 12 جرام من مسحوق الصمغ العربي في كوب ماء فاتر ويشرب قبل الوجبات بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم.

نتمني أن نكون قد وضحنا فوائد الصمغ العربي للإمساك بشكل كاف.

فوائد الصمغ العربي المطحون للتخسيس وعلاج الأمراض

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
Open chat
1
Scan the code
Hello
Can we help you?