الصمغ العربي والدورة الشهرية وفوائده في علاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

الصمغ العربي والدورة الشهرية هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله أهمية الصمغ العربي للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية وتأثيره علي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

الصمغ العربي والدورة الشهرية: الصمغ العربي وتأثيره على الدورة الشهرية

يعتبر الصمغ العربي من المكملات الطبيعية التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها. وذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.

يحتوي الصمغ العربي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم. هذا التأثير قد يساهم في تخفيف تقلبات الهرمونات المرتبطة بالدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الصمغ العربي على مضادات الأكسدة والمعادن الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي قد تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلصات الرحم.

الصمغ العربي والدورة الشهرية

تناول الصمغ العربي والدورة الشهرية يرتبطان في ذهن المرأة بالحيرة خلال فترة الحيض, هل الصمغ العربي مفيد خلال فترة الدورة أم أنه قد يسبب لها الضرر؟ والحقيقة هي أن الصمغ العربي يفيد المرأة خلال الحيض حيث أنه يقلل من ألم وأعراض الدورة الشهرية.

حيث يحتوي الصمغ العربي علي العديد من العناصر والفيتامينات التي تكسب المرأة القوة والنشاط خلال الحيض, كما أنه يقلل من ألم وأعراض الدورة الشهرية.

والصمغ العربي يعالج القولون ويقوي الغشاء المخاطي للمعدة والقولون مما يساعد علي سكين ألم البطن الناتج عن أمراض القولون.

والصمغ العربي يمد المرأة بالكالسيوم, والكالسيوم له دور مهم في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة للمرأة.

كما أن الكالسيوم الطبيعي في الصمغ العربي يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وذلك التأثير الايجابي سيتضح من خلال الدراسة العلمية التالية والتي سنعرضها بنفس نصها العلمي المبسط لتكون الصورة واضحة.

الصمغ العربي والدورة الشهرية: دراسة علمية سريرية لتأثير الكالسيوم علي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

تم عمل دراسة لمية علي 497 سيدة تتراوح أعمارهن بين 18 و 45 عامًا (متوسط ​​العمر 33 عامًا ، 80٪ من البيض) اللائي كان لديهن دورات شهرية منتظمة ، تاريخ متكرر من الدورة الشهرية ، أعراض الدورة الشهرية معتدلة الشدة على الأقل تم تأكيدها من خلال يوميات.

تم تخصيص النساء لتلقي الكالسيوم الأساسي ، 1200 مجم / يوم ، على شكل كربونات الكالسيوم (ن = 248) أو الدواء الوهمي (ن = 249) ، وتم توجيههن لبدء العلاج من 7 إلى 10 أيام بعد توقف الحيض ومواصلة العلاج لمدة 3 دورات شهرية. 

كيفية الحصول علي الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا

النتيجة:

كان لدى المجموعة المعالجة بالكالسيوم درجات أقل من متوسط ​​الأعراض المعقدة خلال المرحلة الأصفرية من دورات العلاج الثانية والثالثة.

بحلول دورة العلاج الثالثة ، تم تخفيض النتيجة المعقدة لأعراض المرحلة الصفراء من خط الأساس بنسبة 48٪ في المجموعة المعالجة بالكالسيوم و 30٪ في المجموعة الثانية.

بحلول دورة العلاج الثالثة ، كان لدى المجموعة المعالجة بالكالسيوم درجات أقل لجميع عوامل الأعراض الأربعة مقارنة بخط الأساس والعلاج الوهمي خلال المرحلة الأصفرية.

انخفض التأثير السلبي للكالسيوم بنسبة 45٪ مقارنة مع 28٪ للعلاج الوهمي ، وانخفض احتباس الماء بنسبة 36٪ للكالسيوم مقارنة بـ 24٪ للعلاج الوهمي ، وانخفضت الرغبة الشديدة في تناول الطعام بنسبة 54٪ للكالسيوم مقارنة بـ 34٪ للعلاج الوهمي والألم انخفض بنسبة 54٪ للكالسيوم ولكنه زاد بنسبة 15٪ للعلاج الوهمي.

الخلاصة:

بعد 3 دورات شهرية ، قللت مكملات الكالسيوم من أعراض متلازمة ما قبل الحيض الأساسية وتأثيرها السلبي ، واحتباس الماء ، والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، والألم أثناء المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض.

هذه الدراسة التجريبية الكبيرة مصممة جيدًا وتقدم دليلًا مقنعًا على أن مكملات الكالسيوم تقلل من أعراض الدورة الشهرية.

يبدو أن مكملات الكالسيوم للتخفيف من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تصيب النساء في سنوات الحيض هي بديل جذاب للعلاجات الطبية الحالية.

إن وصف المنشطات الهرمونية المطلقة لموجهة الغدد التناسلية ومثبطات امتصاص السيروتونين (على سبيل المثال ، بروزاك) مع آثارها الجانبية الموثقة ، يديم إضفاء الطابع الطبي على الوظائف الجسدية التي يجب أخذها في الاعتبار ضمن النطاق الطبيعي لتجربة المرأة.

الصمغ العربي والدورة الشهرية: اقتراحات لعلاج المتلازمة

خلال الخمسين عامًا الماضية ، تم اقتراح العديد من العلاجات الطبية وغير الطبية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بما في ذلك النظام الغذائي ومنها:

(الحد من الملح والأطعمة الحلوة والكافيين).

مكملات الفيتامينات (فيتامين ب 6 وزيت زهرة الربيع المسائية).

تغييرات في نمط الحياة (ممارسة الرياضة بانتظام ، وانخفاض التدخين واستهلاك الكحول) ؛

وطرق الشفاء البديلة تتمثل في (العلاجات العشبية مثل تناول الصمغ العربي وعلاجات زهرة باخ وشاي أوراق التوت [الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم] والوخز بالإبر والعلاج بالروائح).

تدعم الأدلة القصصية والدراسات التجريبية الوصفية والصغيرة الحجم العديد من هذه العلاجات, ولكن فعاليتها متنازع عليها علميًا.

تظل الأسئلة حول الجرعة المطلوبة من كربونات الكالسيوم ومدة العلاج ، ويبدو أن مكملات الكالسيوم بالجرعة المختبرة (1200 مجم / د) خيار علاجي آمن نسبيًا لعلاج أعراض المرحلة الأصفرية (من الإباضة إلى بداية الحيض).

كما أن له فائدة إضافية تتمثل في زيادة تناول الكالسيوم وبالتالي يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.

بما أن المرأة هي المهيمنة في التمريض والقبالة ، فإن موضوع العلاج الفعال لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وثيق الصلة على المستوى الشخصي والمهني.

من المؤكد أن مكملات الكالسيوم تضيف إلى الذخيرة العلاجية المتاحة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

والصمغ العربي يمكن أن يغني المرأة عن تناول مكملات الكالسيوم المذكورة في الدراسة العلمية السابقة.

الصمغ العربي للدورة الشهرية

فوائد الصمغ العربي للدورة الشهرية تظهر مع الإستخدام المستمر وليس لمرة أو مرتين.

وبالفعل لو تناولت السيدة مشروب الهشاب لعدة أسابيع فستلاحظ فوائد مهمة تخفف عنها من عناء تلك الفترة ويزيد من نشاطها.

فوائد الصمغ العربي للدورة الشهرية

1. تخفيف آلام الدورة الشهرية: قد يساعد الصمغ العربي في تخفيف آلام وتقلصات الرحم المصاحبة للدورة الشهرية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
2. تنظيم الدورة الشهرية: يساهم الصمغ العربي في تنظيم الدورة الشهرية من خلال تحسين التوازن الهرموني في الجسم.
3. تقليل النزيف الشديد: قد يساعد الصمغ العربي في تقليل كمية النزيف أثناء الدورة الشهرية، خاصة للنساء اللواتي يعانين من نزيف شديد.
4. تحسين الحالة المزاجية: يحتوي الصمغ العربي على عناصر قد تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
5. دعم صحة الجهاز الهضمي: يساعد الصمغ العربي في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، مما قد يخفف من أعراض الانتفاخ المصاحبة للدورة الشهرية.
6. أضف البند التالي بعد “فوائد الصمغ العربي للدورة الشهرية

الصمغ العربي والدورة الشهرية: كيفية استخدام الصمغ العربي للدورة الشهرية

لتحقيق أقصى استفادة من الصمغ العربي للدورة الشهرية، يُنصح باتباع الطريقة التالية:

1. الجرعة اليومية: يمكن تناول ملعقة كبيرة من مسحوق الصمغ العربي مذابة في كوب من الماء الفاتر، مرتين يومياً.
2. توقيت الاستخدام: يفضل البدء في تناول الصمغ العربي قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع، والاستمرار خلال فترة الدورة.
3. الاستمرارية: للحصول على أفضل النتائج، ينصح بالاستمرار في تناول الصمغ العربي بشكل منتظم لمدة 3-4 أشهر على الأقل.
4. التنويع في الاستخدام: يمكن إضافة الصمغ العربي إلى العصائر الطبيعية أو الزبادي للحصول على طعم أفضل.
5. استشارة الطبيب: من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الصمغ العربي، خاصة للنساء اللواتي يعانين من حالات صحية معينة أو يتناولن أدوية بانتظام.

الصمغ العربي والدورة الشهرية: الصمغ العربي والتوازن الهرموني

يلعب الصمغ العربي دوراً هاماً في تحقيق التوازن الهرموني في جسم المرأة، مما قد يساهم في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها. يحتوي الصمغ العربي على مركبات نباتية تشبه الإستروجين، والتي قد تساعد في تعديل مستويات الهرمونات في الجسم.

هذه المركبات قد تساهم في تخفيف الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو زيادة حدة أعراضها. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف الموجودة في الصمغ العربي تساعد في تحسين عملية الهضم وإخراج السموم من الجسم، مما قد يساهم في تحسين الأداء الهرموني بشكل عام.

من المهم ملاحظة أن تأثير الصمغ العربي على التوازن الهرموني قد يختلف من امرأة لأخرى، لذا يُنصح بمراقبة التغيرات في الدورة الشهرية عند البدء في تناول الصمغ العربي واستشارة الطبيب إذا لوحظت أي تغيرات غير عادية.

الصمغ العربي والدورة الشهرية: الصمغ العربي ومتلازمة تكيس المبايض

قد يكون للصمغ العربي فوائد محتملة للنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS). هذه الحالة الهرمونية تؤثر على الدورة الشهرية وقد تسبب عدم انتظامها أو غيابها في بعض الأحيان.

يساعد الصمغ العربي في تحسين حساسية الإنسولين، وهو أمر مهم للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، حيث غالباً ما يعانين من مقاومة الإنسولين. تحسين حساسية الإنسولين قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل أعراض المتلازمة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن خصائص الصمغ العربي المضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام الصمغ العربي كجزء من خطة علاج متلازمة تكيس المبايض.

الصمغ العربي والدورة الشهرية: الصمغ العربي وصحة الرحم

يمكن أن يكون للصمغ العربي تأثير إيجابي على صحة الرحم بشكل عام. يحتوي الصمغ العربي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية خلايا الرحم من الضرر التأكسدي وتعزيز صحتها.

كما أن الصمغ العربي قد يساعد في تحسين الدورة الدموية في منطقة الحوض، مما قد يساهم في تغذية الرحم بشكل أفضل وتعزيز وظائفه. هذا التحسن في الدورة الدموية قد يساعد أيضاً في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلصات الرحم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن خصائص الصمغ العربي المضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الالتهابات في الرحم، مما قد يكون مفيداً للنساء اللواتي يعانين من حالات مثل بطانة الرحم المهاجرة.

من المهم ملاحظة أن البحوث حول تأثير الصمغ العربي على صحة الرحم بشكل مباشر لا تزال محدودة، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع.

واقرأ:

فوائد الصمغ العربي لتاخر الحمل وكيفية زيادة فرص الإنجاب بالتفصيل

الصمغ العربي وفوائده للتخسيس وعلاج الكلي وصحة الجسم العامة

الصمغ العربي للتخسيس والرضاعه وأهم النصائح حول الرضاعة الطبيعية